最近ご近所さんにどこ行くの？って聞かれずに、行ってらっしゃいと言われるようになってきた剣道ですホワイトプログラム③ これが気分的に一番負荷があって疲れる感じ 2分走って1分歩く とは言え、走ってる時間は 30分中15分 なので、他のと走ってる時間自体…