今日も早起き勝手に目が覚める剣道です早起きは年を取ってから段々と苦にならなくなってきました毎日3時～4時に起きて、2度寝ルートかゴソゴソ活動ルートか選択肢を選んでます 2度寝 →起動（今日はこっち） さて、日曜は最低5㎞日曜のホームコースへいつもは…

週末土曜日今日は雨～～～ のはずだった剣道です 今日は週間予報では金曜の晩から雨が降るって言ってたので 朝はゆっくり起きてみれば… 全然降ってないやん また降る降る詐欺か… さて、出ばなをくじかれると基本いつもダラダラしてしまう私 基本に忠実にダラ…

今日は雨予報で走れないと思っていたら帰る頃には路面もドライ…すっかり休む気でいたけど仕方なく走る剣道です 平日なので3㎞コース やっぱり雨の日とかは足も腰も重い感じやなぁ この壁をタッチして折り返す だいたい同じ時間に走ってるけど、 先週よりも日…

走り出して早々に膝の不安を抱える剣道です とは言うものの、左膝に関しては動き出せば痛みがマシになるので、昔治療中に膝の潤滑油的なものが回るようにしなさいと言われた気もするので、まぁ左は何とかなるかなぁ（右膝はわからん） 土曜からの痛みが日曜…

どうにも寒さと気圧のせいなのか、昨日から両膝と腰が痛い剣道です 昨日は深々とした寒さと午後からの天気の悪化のダブルパンチのせいなのか 非常に膝が疼いて仕事そっちのけでストーブに当たりまくりました 土曜の朝もそのまま気温と天気も一緒に、膝の痛さ…

土日月と三連休結局土曜しか走れなくてルーティンが早くも崩れ去った剣道です 日曜はKS（家族サービス）活動、月曜は雨が降る降る詐欺で行くかと思ったら降ってきた…日曜はとことんウォーキングできたからまぁ良いかな 今日は平日水曜日とりあえず平日中日は…

週末です、3連休です、ランニングです、剣道です さて、今回は10時頃スタートのゆっくりな朝です （スマホの充電忘れてただけなんですけどね） で、以前からおススメされていた家の近くの周回コースへ こんな感じの治水緑地をぐるぐる回れる、なかなか良いコ…

土日のランニングで筋肉痛に悩まされた剣道です火曜になってだいぶ筋肉痛がマシになってきたので水曜は軽く走っておこうと思っていたら午前中は雨だと…帰宅後走れるけど靴が汚れるかもしれんやん ーーーーさて、ここで考察ーーーー平日は何かと疲れてるし時…

この景色を知っている人はいるだろうか… ここは関西屈指いや日本屈指の酷坂 「暗峠」である 今日はここでランニングTTを行うという事で 朝から昨日の筋肉痛を引きずりながら あくまでもお見送りと言う事で行ってきました （登ったら黄泉送りにされる…） ちょ…

昨日の夜に始めようと思っていたがパンケーキ用のフライパンを２つも買ってきてしまい 満足してしまって走らなかった走るのが苦手な剣道です 今朝なんとか走り初めましたランニングの先輩に 「最初はジョグで歩きも入れるくらいから始めるのがいいです。ジョ…