ダニエルズ式トレーニング
長かったような短かったような4週間、剣道です 日常生活的にはあっという間に終わった1か月ですが トレーニング的にみると、なんか長かった感じの1か月 ホワイトプログラムレベル1もやっとこさ終了 4週間こなしての感じとしては トレーニングの成果なのかは…
少し今日のランニングが楽しみだった剣道ですよく降った雨もすっかり上がって気温も落ち着いた感じの水曜日 日が暮れてくると少し肌寒い感じも まぁランニングにはええ感じさて、今日は 昨日の帰りに買ってきた ランニング用の靴下 これを試すのが楽しみで少…
4週1セットの最終週、少しモチベーションが上昇中の剣道です さて、日曜からの月曜トレーニング 先週は土日に詰めてトレーニングしたので、今週は火曜からのスタートかと考えていたけど どうやら火曜日は雨 また後半にやらないといけないってのが集中するの…
何だかんだと3週目も終わり真面目にやってる剣道です 今朝は自転車練習会の集合場所に少し寄り道久しぶりだったので話し込んでしまったけどまぁ楽しいからよし 何時ものごとく、おじいちゃんが雄叫びをあげる周回コースへ少し話し込んでしまったので雄叫びは…
今日は日中の日射しにビビった剣道です 今朝はスタートにつまずいて、朝からだらだらしてしまい 昼から走ろうかと窓の外を見たらエグイ日射しが… 「こりゃアカンな」とさっさと諦めてだらだらしてたらいつの間にか昼寝 起きたら夕方、部屋の中も暑い暑い そ…
今週は色々とゴタゴタがあって火曜の分を金曜に書いてる剣道です 木曜か金曜にプログラム②をする時間がなく 未だ①を終えた状態 やる気だったのに外的要因で出来なくなると、ちょいとモチベーションが落ちますな… そしてどうやら今週末は日中30℃を超えるとか……
金曜日から久しぶりに体調不良で外出禁止令を出された剣道です 金曜日なのでトレーニング日ですがとりあえず次の日にスライド 土曜朝、「今日一日おとなしくしてろ」と嫁のお言葉を頂戴したので 素直に風邪薬を飲んでごろごろしながらゲームと漫画三昧️ さら…
最近ご近所さんにどこ行くの？って聞かれずに、行ってらっしゃいと言われるようになってきた剣道ですホワイトプログラム③ これが気分的に一番負荷があって疲れる感じ 2分走って1分歩く とは言え、走ってる時間は 30分中15分 なので、他のと走ってる時間自体…
月曜日、やっとこさ2周目にはいった剣道ですホワイトプログラム2周目 まぁ内容は1週目と変わらない 今回も1週目の時と同じルートでスタート 30分のメニューなので15分で折り返し地点に到着 最初と最後に5分のウォークがあるので、 行きの5分地点に、帰りの5…
外はええ天気 ええ天気な時ほど家でだらだら傾向の剣道です ホワイトプログラム1週目の〆 メニュー内容的には Eペースとウォークのインターバル練な感じのメニュー 1分＆30秒と30秒＆1分のセットを各数回ずつ 一先ずこれで1週間のメニューは終了 6日目と7日…
世の中は連休疲れと言う言葉が飛び交ってますが 至って体は平常運転の剣道です 今日はダニエルズ式トレーニング1週3日目メニュー 2日目は1日目のメニューか、休養日なので自転車のローラー練を取り入れてみる 基本1日おきのメニューなので、あいだの休養日は…
GW終了 GW初日以外走っていなかった剣道です GWは前半3日、後半4日は家族サービス 中盤3日は何と…ギックリ腰 やっちまった感満載のGWでした まぁでもかなりの距離は歩いた気はします 前半はBBQやらなんやらと食いまくり 後半は京都を歩きまくり そしてGW明け…
