金曜日から久しぶりに体調不良で外出禁止令を出された剣道です 金曜日なのでトレーニング日ですがとりあえず次の日にスライド 土曜朝、「今日一日おとなしくしてろ」と嫁のお言葉を頂戴したので 素直に風邪薬を飲んでごろごろしながらゲームと漫画三昧️ さら…
最近ご近所さんにどこ行くの？って聞かれずに、行ってらっしゃいと言われるようになってきた剣道ですホワイトプログラム③ これが気分的に一番負荷があって疲れる感じ 2分走って1分歩く とは言え、走ってる時間は 30分中15分 なので、他のと走ってる時間自体…
月曜日、やっとこさ2周目にはいった剣道ですホワイトプログラム2周目 まぁ内容は1週目と変わらない 今回も1週目の時と同じルートでスタート 30分のメニューなので15分で折り返し地点に到着 最初と最後に5分のウォークがあるので、 行きの5分地点に、帰りの5…
日曜日、毎週目覚ましより早く起きてる剣道です 今朝もいつものようにおじいちゃんの雄叫びを聞きに行く日ですが、今日はランニングのお誘いがあってそちらに参加する事になっています集合時間は7時に…今4時半…7時…4時半…寝るか何かのフラグが立ちそうなので…
外はええ天気 ええ天気な時ほど家でだらだら傾向の剣道です ホワイトプログラム1週目の〆 メニュー内容的には Eペースとウォークのインターバル練な感じのメニュー 1分＆30秒と30秒＆1分のセットを各数回ずつ 一先ずこれで1週間のメニューは終了 6日目と7日…
世の中は連休疲れと言う言葉が飛び交ってますが 至って体は平常運転の剣道です 今日はダニエルズ式トレーニング1週3日目メニュー 2日目は1日目のメニューか、休養日なので自転車のローラー練を取り入れてみる 基本1日おきのメニューなので、あいだの休養日は…
GW終了 GW初日以外走っていなかった剣道です GWは前半3日、後半4日は家族サービス 中盤3日は何と…ギックリ腰 やっちまった感満載のGWでした まぁでもかなりの距離は歩いた気はします 前半はBBQやらなんやらと食いまくり 後半は京都を歩きまくり そしてGW明け…
GW1日目の剣道です 土曜日の朝は雨スタート お友達とLINEでGWのランニングの相談をしつつ ランニングウォッチを使いたいので路面の機会をうかがう… うかがい過ぎてダレていつの間にか寝る さっそくだらだらGWに… 昼前に仕事に行く嫁に起こしてもらい再び気合…
何となく久しぶりのランニングな剣道です ランニングと言ってもオモチャで遊ぶためにちょっとだけ走った程度ですが… 先週は土曜日は自転車でロングライドで高野山まで140㎞ 日曜日は会社行事でタダでUSJで一日中歩き回る ランニングよりもハードな週末でした…
春眠暁を覚えず絶好の行楽日和に昼寝が気持ちいい剣道です 土曜日は暖かく絶好の行楽日和窓を開けて青空とそよ風と鳥の鳴き声の中、惰眠をむさぼった贅沢な一日で終わり さて、日曜日打って変わって昼ぐらいから雨模様☔まぁ早朝ランニングなので雨は降らない…
桜、桜、桜❗TwitterのTLに桜が咲き乱れている剣道です 私もご多分に漏れず土曜日はランニングしてる場合じゃないと思い、自転車で近場の桜巡りどこもほぼ満開✨ さて日曜日ランニングタイツをいそいそと履いて今日もおじいちゃんの雄叫びとお山の写真のために…
昨日Amazonからぽちった物が届いてウキウキな剣道です とうとう買ってしまいました CWXのスポーツタイツ ジェネレーターモデル エエお値段なだけあります… 履いた瞬間に下半身の筋肉がフワッと支えられて ものすごく動きやすくなります(あくまで個人の意見で…
思ったより杉が暴れない今年の鼻事情 非常に助かってる剣道です 水曜日は完全に雨 土曜は朝走れたけどグダグダしてたら雨が降ってきたのでおさぼり✨ 日曜日は朝一番は路面がウェット そしてどうやら朝から出かけるようなので、あまりゆっくりと走ってられな…
会社で書いて家で写真付きでアップの作業をせずに いつも寝てしまって起きたら別の用事に追われてしまってアップを忘れる剣道です 昨日土曜はミナミをぶらぶらしまくったので、ウォーキングしたってことでまぁOK (カロリー消費的には赤字) とりあえずおじい…
そろそろ花粉第二陣が来るので怯えてる剣道です 水曜日3㎞の日 今日はめっちゃ暖かくて最高気温が19度 自転車で山に行こうかとは思ったけど、鼻センサーが反応してる様なのでお山は断念 3㎞の日だしちょっとペース上げ目で いつもの如く壁にデンっ！ 先週よ…
少しずつ鼻が反応しだした剣道です 週末土曜日は朝も午後からもと中途半端に雨が降り 濡れてる路面を走るのは嫌なのを理由にして、のんびりだらけて一日を終える さて、日曜日 おじいちゃんの雄叫びに間に合うように、今日も5時過ぎに走り出す （何か目的を…
イチゴを買ってきて何作ろうかと悩んでいる剣道です さて、今日は平日中日で3㎞の日 とっとと走ってきましょう 朝は雨でバイク出勤後2分で晴れたので、夕方には路面も乾いて夕日も綺麗 んで、いつものところにデンっして引き返し あいだ2日あけると、走り始…
な、剣道です 早朝はまだましなんかな？ まぁ何とか目薬さすだけでなんとかなってる （今年はまだ鼻にはほとんど来てないなぁ） 今日もいつもの周回コース 6時のおじいちゃんの雄叫びと共にいつものお山をパシャリ （自転車ヒルクライムの仲間にエールを送り…
花粉が猛威を振るっており 顔面バルス状態の剣道です 目が、目がぁ～～！ （今年の花粉は目にくるなぁ） さて、やってまいりました週末 水曜日は雨の為に走ってないのでなんか久しぶり感が強い とりあえず前の日に嫁に頼まれてたので 朝のはよからクレープの…
とうとうヤツが来ましたよヤツが❗花粉ですよ花粉❗今週初め辺りから目が痒い剣道です いよいよ花粉シーズン到来今年は目が痒くなるのが早くなったなぁ さて、今週水曜日は諸事情で走れなく木曜にお子様の卒業式で朝に走れそうだったけど雨のために走れず昨日…
今日も早起き勝手に目が覚める剣道です早起きは年を取ってから段々と苦にならなくなってきました毎日3時～4時に起きて、2度寝ルートかゴソゴソ活動ルートか選択肢を選んでます 2度寝 →起動（今日はこっち） さて、日曜は最低5㎞日曜のホームコースへいつもは…
週末土曜日今日は雨～～～ のはずだった剣道です 今日は週間予報では金曜の晩から雨が降るって言ってたので 朝はゆっくり起きてみれば… 全然降ってないやん また降る降る詐欺か… さて、出ばなをくじかれると基本いつもダラダラしてしまう私 基本に忠実にダラ…
今日は雨予報で走れないと思っていたら帰る頃には路面もドライ…すっかり休む気でいたけど仕方なく走る剣道です 平日なので3㎞コース やっぱり雨の日とかは足も腰も重い感じやなぁ この壁をタッチして折り返す だいたい同じ時間に走ってるけど、 先週よりも日…
走り出して早々に膝の不安を抱える剣道です とは言うものの、左膝に関しては動き出せば痛みがマシになるので、昔治療中に膝の潤滑油的なものが回るようにしなさいと言われた気もするので、まぁ左は何とかなるかなぁ（右膝はわからん） 土曜からの痛みが日曜…
どうにも寒さと気圧のせいなのか、昨日から両膝と腰が痛い剣道です 昨日は深々とした寒さと午後からの天気の悪化のダブルパンチのせいなのか 非常に膝が疼いて仕事そっちのけでストーブに当たりまくりました 土曜の朝もそのまま気温と天気も一緒に、膝の痛さ…
土日月と三連休結局土曜しか走れなくてルーティンが早くも崩れ去った剣道です 日曜はKS（家族サービス）活動、月曜は雨が降る降る詐欺で行くかと思ったら降ってきた…日曜はとことんウォーキングできたからまぁ良いかな 今日は平日水曜日とりあえず平日中日は…
週末です、3連休です、ランニングです、剣道です さて、今回は10時頃スタートのゆっくりな朝です （スマホの充電忘れてただけなんですけどね） で、以前からおススメされていた家の近くの周回コースへ こんな感じの治水緑地をぐるぐる回れる、なかなか良いコ…
土日のランニングで筋肉痛に悩まされた剣道です火曜になってだいぶ筋肉痛がマシになってきたので水曜は軽く走っておこうと思っていたら午前中は雨だと…帰宅後走れるけど靴が汚れるかもしれんやん ーーーーさて、ここで考察ーーーー平日は何かと疲れてるし時…
この景色を知っている人はいるだろうか… ここは関西屈指いや日本屈指の酷坂 「暗峠」である 今日はここでランニングTTを行うという事で 朝から昨日の筋肉痛を引きずりながら あくまでもお見送りと言う事で行ってきました （登ったら黄泉送りにされる…） ちょ…
昨日の夜に始めようと思っていたがパンケーキ用のフライパンを２つも買ってきてしまい 満足してしまって走らなかった走るのが苦手な剣道です 今朝なんとか走り初めましたランニングの先輩に 「最初はジョグで歩きも入れるくらいから始めるのがいいです。ジョ…
